O Kung Fu não é somente uma técnica de defesa pessoal. Sua riqueza histórica foi criando e desenvolvendo lições que são exploradas na sua prática ao longo dos tempos. É claro que ele possui um apelo visual muito forte e fascinante, mas é na força mental que estão os principais atributos dessa arte marcial.
Os benefícios do Kung Fu são uma combinação de melhora física e mental que vão muito além do combate – apenas uma de suas finalidades.
Seu bem estar físico e mental dependem da prática constante de atividades físicas.
Pessoas ativas tem mais vigor, tem uma vida mais intensa e resistem melhor a doenças. São mais alegres e autoconfiantes.
Pessoas que praticam uma atividade física tem maior facilidade em manter-se na faixa ideal de peso por mais tempo que uma pessoa que não pratica esportes.
