É muito importante que as crianças sejam incentivadas desde cedo a praticarem atividades físicas. Crianças sedentárias tendem a se tornar adolescentes e adultos sedentários, enquanto crianças ativas geralmente permanecem ativas durante toda a vida. A natação infantil é um ótimo exercício que você pode incluir no cronograma do seu filho!
Há uma série de motivos pelos quais a natação infantil é uma das melhores atividades que você pode programar para o seu filho. A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que a natação tenha início a partir dos 6 meses de idade, ou seja, a prática também é indicada para bebês. A partir dessa idade, os ouvidos já estão desenvolvidos o suficiente a fim de dificultar a entrada de água e o bebê também já está com o sistema imunológico mais fortalecido.
“Nadar não é somente uma atividade física importante para a saúde, mas também uma questão de sobrevivência e segurança”, diz Carolina Domingues, professora de natação infantil na academia Ecofit. “É importante que o indivíduo se acostume com o meio aquático desde cedo para não desenvolver o famoso ‘medo de água’ e para que consiga sobreviver em situações de emergência”, completa a profissional.
Seu bem estar físico e mental dependem da prática constante de atividades físicas.
Pessoas ativas tem mais vigor, tem uma vida mais intensa e resistem melhor a doenças. São mais alegres e autoconfiantes.
Pessoas que praticam uma atividade física tem maior facilidade em manter-se na faixa ideal de peso por mais tempo que uma pessoa que não pratica esportes.
