Taekwondo ou Tae kwon do é uma arte marcial que foi criada, pelo general sul-coreano Choi Hong Hi, em 11 de abril de 1955. Nas Olimpíadas de Seul (1988), o Taekwondo tornou-se um esporte olímpico de exibição. Nos Jogos Olímpicos de Sydney (Austrália), em 2000, tornou-se um esporte olímpico oficial.
Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, autocontrole, cortesia, respeito e lealdade.
Seu bem estar físico e mental dependem da prática constante de atividades físicas.
Pessoas ativas tem mais vigor, tem uma vida mais intensa e resistem melhor a doenças. São mais alegres e autoconfiantes.
Pessoas que praticam uma atividade física tem maior facilidade em manter-se na faixa ideal de peso por mais tempo que uma pessoa que não pratica esportes.